در طی فعالیتهای شدید با بالا رفتن سوخت و ساز بدن نیاز به آب آشامیدنی نیز افزایش می یابد. به همین دلیل نوشیدن آب سالم همراه با ورزش از جایگاه ویژه ای برخوردار است.
فقط نوشیدن آب در طی تمرینات کافی نیست.
در طی فعالیتهای شدید با بالا رفتن سوخت و ساز بدن نیاز به آب آشامیدنی نیز افزایش می یابد. به همین دلیل نوشیدن آب سالم همراه با ورزش از جایگاه ویژه ای برخوردار است.
فقط نوشیدن آب در طی تمرینات کافی نیست.