دکتر بن جانسون نویسنده کتاب پرفروش “راز” و “آب های شفابخش”

دکتر بن جانسون نویسنده کتاب راز کتاب بسیار مفیدی در مورد فواید سلامت بخش آب قلیایی به نام “آبهای شفا بخش” نوشته است. این کتاب شامل مقایسه تحقیقات جامعی است که درک و بینش کاملی می دهد که چرا مصرف آب قلیایی برای بدن مفید است.

PH را قلیایی نگهدارید

 

 

PH (پتانسیل هیدروژن) معیاری است برای تعیین اسید یا قلیایی بودن یک محلول. میزان PH از عدد 0 تا 14 اندازه گیری میشود و قانون این است که هر چه محلول اسیدی تر باشد،عدد PH کمتر است و هر چه قلیایی تر باشد، بیشتر می باشد. وقتی که بدن سالم باشد، PH خون 7/4، PH ادرار 7/4 و PH بزاق 7/4 است.

 

PH بزاق یا ادرار معادل با مایع اضافی سلولی است. برخی نواحی بدن لازم است که اسیدی تر از دیگر نواحی باشند، مثل معده و دیگر نواحی لازم است که قلیایی تر باشند. وقتی که PH بزاق یا ادرار را توسط کاغذهای مخصوص تست میکنید، باید مبنا را عدد 7/4 قرار دهید.

قهرمانان ورزشی و آب قلیایی

 

بزرگترین مشکل ورزشکاران در طی تمرینات شدید، اسیدی شدن بدن است و پزشکان نوشیدن آب قلیایی را بهترین راه جهت جلوگیری از تجمع اسید در بدن می دانند. به طور معمول، نیاز ورزشکاران به آب قلیایی یونیزه حدود 5/2 لیتر در روز است. در طی ورزش شما ازطریق تعرق مقدار زیادی آب از دست می دهید و همچنین برای مقابله با اثرات اسیدی نیاز به آب بسیار بیشتری دارید. بنابراین باید دو یا سه برابر متوسط روزانه آب بنوشید.