اگر کسی از شما بپرسد «چطور آب بنوشیم؟» شاید شما فکر کنید این، یک سؤال احمقانه است! خوب، همه به آب نیاز دارند، هر روز آب مینوشند و همه میدانند که وقتی تشنه شدند باید آب بنوشند.
اما حقیقت این است که نوشیدن آب شاید به همین سادگی که شما فکر می‌کنید، نباشد! نکاتی وجود دارند که باید بدانها توجه شود (به خصوص در هوای خشک زمستانی).
دیابت بعلت بالا بودن مداوم قند خون ایجاد می گردد.افزایش قند خون دو علت دارد: لوزالمعده توانایی تولید انسولین را ندارد یا لوزالمعده قادر نیست به میزان کافی انسولین ترشح نماید و یا سلولهای بدن نمی توانند قند خون را به خوبی مصرف کنند.همه افراد دارای مقداری قند (گلوکز) در خون خود هستند که میزان آن بطور طبیعی در حالت ناشتا بین 70 تا 117 میلی گرم درهر177 سی سی خون می باشد.
تغییر سبک زندگی در جامعه و استفاده از رژیم غذایی نامناسب موجب بر هم خوردن تعادل در بدن و افزایش بیماری های مرتبط با سوخت و ساز گردیده است. استفاده بیش از حد فست فود و نوشابه های گازدار موجب اسیدی شدن بدن و افزایش خطر بیماری هایی نظیر دیابت، فشار خون، کم کاری تیروئید و … می گردد.
آب نمونه شهری دارای خوشه مولکولی آب در محدوده 10-13 مولکول در هر خوشه می باشد. آب آلکالاین شامل خوشه های مولکولی آب متشکل از 5 یا 6 مولکول در هر خوشه می باشد. به گفته دکتر هایاشی، از موسسه آب ژاپنی، این اندازه خوشه های کوچکتر به معنی آن است که توانایی نفوذ به بافت ها و سلول های دیواره به مراتب راحت تر می باشد .
PH درصد اسیدی یا قلیایی آب است که میزان آن برای سلامتی ، رشد و نمو بسیار مهم است . اصطلاح PH که مخفف دوکلمه Power و Hydrogen است بیانگر قدرت یونی هیدروژن در آب می باشد به عبارت دیگر نسبت مولکولهای یونیزه شده به غیره یونیزه شده در محیط های آبی را PH گویند . در صورتیکه خواسته باشیم بصورت کاملا خلاصه و قابل فهم PH را تعریف کنیم می توانیم بگوئیم درصد اسیدیته و قلیائیت آب را PH می گوئیم.
کنترل «pH» بدن از طریق رژیم غذایی به حفظ سلامتی بدن کمک کرده و زندگی سالم‌تر و طول عمر طولانی‌تری را همراه دارد.طرفداران رژیم غذایی قلیایی می‌گویند: خوردن غذاهای تشکیل دهنده اسید مانند گوشت قرمز تعادل pH خون را به هم زده و با سخت کردن دیواره رگ‌های خونی سلامتی را به خطر می‌اندازد.
به منظور تعادل pH خون لازم است مواد غذایی تشکیل دهنده خاصیت قلیایی خون در مرکز بشقاب غذایی قرار گیرد.این مواد شامل سبزیجات، میوه‌های طبیعی یا خشک شده، دانه‌های جوانه زده، بادام، عدس و سویا است.
همه افراد فشار خون دارند.فشار خون میزان نیرویی است که به جدار سرخرگها وارد می شود تا خون در سراسر بدن گردش پیدا کند.زمانی که فشار وارد شونده بر دیواره رگها و فشار جریان خون از یک حد نرمال و پذیرفته شده٬ بالاتر رود فشار خون بالا گفته می شود.افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند.
در طب سنتی، آب خوردن پس از غذا یا همراه یا قبل از غذا منع شده است.
یک پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه نوشیدن آب همراه با غذا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود، گفت: نوشیدن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می‌تواند مفید باشد.
دکتر محمد تحویل‌زاده با بیان اینکه در طب سنتی، آب خوردن پس از غذا یا همراه یا قبل از غذا منع شده است، گفت: بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود و تنها غذا سر سفره گذاشته شود و آب سر سفره نباشد.
چاقی متابولیک یا شکمی چیست و تاثیر آب قلیایی بر چاقی چگونه است؟
☀️چاقی دور شکمی بدترین و خطرناک‌ترین نوع چاقی است که به دلیل نقص متابولیسم بدن بروز می کند و به همین دلیل به آن چاقی متابولیک می گویند. زمانی که سوخت ساز دچار نقص شود، مواد غذایی به جای انرژی به چربی شکمی تبدیل می شود. ابتلا به نقص سوخت و ساز یا "سندرم متابولیک" بدین معنا است که شخص هم زمان مبتلا به بیش از 3 نارسایی مرتبط با سوخت و ساز بدن باشد؛ این نارسایی‌ها عبارت هستند از:
بسیاری از مردم با هدف کاهش وزن به رژیم غذایی و ورزش رو می آورند، اما زمانی که کاهشی در وزن خود مشاهده نمی کنند، مأیوس می شوند. تحقیقات نشان داده است که جزء سومی به نام نیز آب در کاهش وزن نقش دارد.بنابراین کاهش وزن مؤثر و رسیدن به وزن ایده آل با ترکیب صحیح رژیم غذایی، ورزش و آب به دست می آید و بهترین گزینه برای آب مصرفی، آب قلیایی می باشد.